Cross-Education: come allenare il braccio sano protegge quello ingessato
Aggiornato con le ultime evidenze scientifiche 2025 — Fonte: Rodríguez-Coloma et al., revisione sistematica e meta-analisi Ti sei fratturato un polso, ti hanno messo il braccio al collo, e il tuo fisioterapista ti dice di continuare ad allenarti… L’altro braccio. Quello sano. Sembra controintuitivo. Eppure è esattamente quello che la scienza oggi raccomanda. Si chiama […]
Menisco Lesionato: la Fisioterapia batte (quasi sempre) la Chirurgia
Aggiornato con le ultime evidenze scientifiche 2026 — Fonti: Nazzal et al., Knee Surgery Sports Traumatology Arthroscopy Hai il menisco lesionato e il tuo ortopedico ti ha già parlato di artroscopia? Prima di prendere qualsiasi decisione, leggi questo articolo. La ricerca degli ultimi anni — e in particolare due revisioni sistematiche pubblicate nel 2026 sulla […]
Tè verde, stress e sistema nervoso
Il tè verde non è solo una bevanda: è un segnale per il tuo organismo Il tè verde è spesso considerato una bevanda “salutare”, ma raramente ci si chiede perché lo sia davvero. Oggi la scienza ci fornisce una risposta molto chiara: il tè verde agisce come un regolatore del metabolismo, ma anche come un modulatore del sistema nervoso […]
La Spalla Congelata: Fisioterapia e stile di vita
La Spalla Congelata (Frozen Shoulder in Inglese) rappresenta una condizione molto complessa che si manifesta con una spalla molto dolorosa che progressivamente si irrigidisce sempre di più. In passato l’errore è stato quello di considerarla un puro problema meccanico e iil trattamento che veniva proposto era principalmente legato a quel tipo di concezione. Capsula? di […]
Lo stress: Fisioterapia e Medicina Cinese
🔬 Cos’è la risposta allo stress La risposta allo stress è un meccanismo di sopravvivenza antico, che prepara l’organismo a reagire di fronte a un pericolo.Nel giro di pochi istanti, il cervello attiva il sistema nervoso simpatico, facendo aumentare battito, pressione e respirazione: il classico stato di “lotta o fuga”. Nei minuti successivi entrano in gioco gli ormoni dello […]
Il sapore acido e il fegato.
L’idea che esista un legame tra ciò che mangiamo e la salute dei nostri organi non è nuova. Nella Medicina Tradizionale Cinese (MTC), il principio dei “cinque sapori” e dei “cinque organi” è alla base della dietetica e della fitoterapia da oltre duemila anni. Oggi, alcune ricerche scientifiche moderne stanno iniziando a confermare intuizioni che i testi classici già suggerivano. […]
Crampi Muscolari: la Fisioterapia può aiutare?
Crampi muscolari: classificazione e approccio I crampi muscolari sono contrazioni involontarie e dolorose di un muscolo o gruppo muscolare, si distinguono principalmente in tre categorie a fini terapeutici e divulgativi (quindi semplificando molto): clicca qui per leggere l’articolo originale da cui ho tratto spunto 1. Crampi notturni Questi si manifestano prevalentemente durante il sonno, spesso […]
Edema e Sistema Linfatico: Fisioterapia
L’edema rappresenta un accumulo eccessivo di acqua nel compartimento extracellulare ed è un problema comune che può manifestarsi, ad esempio, con pesantezza e gonfiore agli arti inferiori. In questo articolo analizziamo la fisiopatologia dell’edema, il ruolo del sistema linfatico nella sua regolazione e le modalità di intervento fisioterapico per migliorare il drenaggio linfatico, basandoci su […]
L’Alluce Valgo. Cause, prevalenza, trattamento
L’alluce valgo: Una panoramica L’alluce valgo è una deformità caratterizzata da una deviazione laterale dell’alluce e una deviazione mediale del primo metatarso. In poche parole l’alluce devia verso le altre dita mentre l’osso metatarsale devia verso il centro del corpo. Questa condizione provoca una meccanica articolare alterata e dolore alla prima articolazione metatarso-falangea. È una […]
Debolezza Muscolare dopo Trauma o Chirurgia articolare
La debolezza muscolare dopo un trauma articolare è nota per essere una manifestazione complessa di eventi neurologici e morfologici che interferiscono direttamente con la capacità del sistema di comunicare e regolare la salute del muscolo. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32866081/ In poche parole, sappiamo bene che dopo un trauma avvenuto all’articolazione e per estensione tutti gli interventi chirurgici a […]