Allenamento Intervallato ad Alta Intensità (HIIT) e la sua utilità nelle patologie Metaboliche e Cardiovascolari
Allenamento ad Intervallo ad Alta Intensità (HIIT) per la Salute Cardiometabolica: Evidenze da una Meta-Analisi L’Allenamento Intervallato ad Alta Intensità (HIIT) sta guadagnando sempre più attenzione come un metodo efficace per migliorare la salute cardiovascolare e metabolica. Una recente meta-analisi condotta da Edwards e colleghi ha esaminato il ruolo dell’HIIT nella gestione clinica della salute […]
Dolore e Infiammazione Sistemica
A volte mi viene chiesto dai pazienti come fa l’infiammazione sistemica a essere responsabile del loro dolore cronico. Alcuni dei meccanismi per cui questo avviene sono ben noti e iniziano a darci delle idee concrete sul funzionamento del nostro corpo. Un articolo molto interessante spiega alcuni di questi meccanismi: in particolare spiega come lo stato […]
Mal di Testa e Muscoli Cervicali
Parliamo di uno studio uscito da poco che ha dimostrato una certa efficacia degli esercizi per il collo nel migliorare il Mal di Testa. Per capire meglio i meccanismi che stanno alla base del Mal di Testa e delle emicranie vai a leggere l’articolo che ho scritto qualche giorno fa. Ti lascio il link qui […]
Il Sistema Nervoso e il Dolore Cronico – La Fibromialgia come esempio
In uno studio recente datato 5 Aprile 2023 si sono analizzati alcuni aspetti del dolore cronico che non erano stati indagati a fondo in precedenza e i risultati ci permettono di capire meglio alcuni aspetti del dolore cronico. Qui di seguito commenterò i risultati dello studio. Per leggere l’articolo originale clicca QUI La sensazione di […]
Artrosi e attività fisica
Sappiamo ormai che l’esercizio fisico produce alcune sostanze nel nostro corpo che vengono chiamate MIOCHINE. Queste sostanze non sono semplici prodotti dell’esercizio ma hanno un ruolo ben preciso come messaggeri per tutto il resto del corpo. Quando vengono prodotte come risultato dell’esercizio fisico, attivano una serie di meccanismi che sono alla base degli effetti benefici […]
Alessandra
Mi sono rivolta a Luca per il mio cronico problema del mal di testa che mi accompagna oramai da una vita… E così è iniziato questo mio percorso che ha coinvolto corpo, Anima e stile di Vita. Ringrazio Luca x tutte le dritte che mi ha dato, x gli esercizi di respirazione a me sconosciuti, […]
LEI HA PROPRIO UNA BRUTTA SCHIENA
Mi capita spesso che le persone che si rivolgono a me siano passate prima da altri specialisti e che questi ultimi abbiano pronunciato questa frase o a volte anche di peggio… Perché penso che tutti gli specialisti dovrebbero cancellare completamente dal loro dizionario questa frase?? Analizziamo quello che succede quando la persona si sente dire […]
Collegamento collo-cervello. come funziona??
La risposta in realtà è molto semplice e molto complessa al tempo stesso: il cervello prosegue nel collo e nella colonna vertebrale con il Midollo Spinale. L’articolo potrebbe fermarsi qui.. e avrei risposto alla domanda iniziale. Però ci sono alcuni collegamenti molto interessanti che ci permettono di capire meglio come il collo sia in diretto […]
Il mal di Testa e la tensione muscolare
La tensione muscolare non provoca mal di testa. Non direttamente almeno. La tensione e il dolore sono meglio visti come fratelli: comportamenti protettivi dell’interfaccia cervello/sistema immunitario, guidati da una percezione di minaccia nel sistema trigemino. Quindi: quando si tratta di alleviare il mal di testa, sia acuto che nel tempo, i nostri metodi devono essere […]
Cambia il Tempo… Mi farà più male??
Gli scienziati hanno da tempo cercato di comprendere il rapporto tra il tempo meteorologico e il dolore. A detta dei pazienti il cambiamento del tempo ha ripercussioni sulla sensibilità al dolore. Una recente ricerca pubblicata su Nature ha rivelato che il tempo può influenzare il dolore in modo significativo. Riassunto dello studio I pazienti affetti […]