Effetti della respirazione
L’IMPORTANZA DELLA RESPIRAZIONE NASALE Nel percorso che ho chiamato BioCoaching viene data una grande importanza alla respirazione in quanto ha degli effetti molto importanti sul corpo. Cerchiamo di comprendere qualcuno degli effetti della respirazione e soprattutto della respirazione Nasale Esistono nel mondo diversi sistemi e metodi di respirazione codificati nei secoli e nei millenni da […]
Epicondilite
Sai di cosa si tratta? E’ una tendinopatia, ovvero una condizione patologica del Tendine dei muscoli estensori radiali del carpo e delle dita e della sua inserzione sull’epicondilo omerale, cioè la parte esterna dell’omero che partecipa dall’articolazione del gomito e su cui in parte si inseriscono questi muscoli. Questa problematica è comunemente nota come “Gomito […]
Apnee Notturne e respirazione
Cosa si intende per apnee notturne? L’apnea ostruttiva del sonno è una condizione medica caratterizzata da interruzioni nella respirazione durante il sonno dovute all’ostruzione – totale o parziale – delle vie aeree superiori. È nota anche come OSAS (Obstructive Sleep Apnea Syndrome), ovvero “sindrome delle apnee ostruttive nel sonno”. Possiamo distinguere diversi livelli della patologia: si […]
Cervicale
Capita molto spesso che molte delle persone che si rivolgono a me mi dicano, abbastanza rassegnati e preoccupati, di avere la “CERVICALE”. A dire il vero sembra essere uno dei disturbi più comuni con cui ho a che fare come fisioterapista. Ma cosa si intende per “avere la Cervicale“?? Metto subito le mani avanti…. Questa […]
Cervicale da Telefonino – Causa meccanica o c’è dell’altro??
In questi ultimi anni sembra aumentare di molto la quantità di persone che soffre di dolori o sintomi ascrivibili a una sofferenza del rachide cervicale. Io e i miei colleghi riceviamo spesso chiamate che iniziano con “Ho la Cervicale”. Per capire meglio cosa si intende quando si dice di soffrire di cervicale vi rimando a […]
Stress, schiena e intestino
Lo stress psicologico può esacerbare l’infiammazione intestinale attraverso livelli cronicamente elevati di glucocorticoidi (Cortisolo) che inducono l’infiammazione delle cellule della Glia. Le cellule della glia, dette anche cellule gliali o neuroglia, sono cellule che, assieme ai neuroni, costituiscono il sistema nervoso. Hanno funzione nutritiva e di sostegno per i neuroni, assicurano l’isolamento dei tessuti nervosi e […]
Dolore alla spalla – Da cosa dipende?
l dolore alla spalla, spesso definito semplicemente come “spalla dolorosa”, è un problema muscolo scheletrico estremamente comune. Alcune statistiche (1) indicano che dal 20 al 25% della popolazione adulta ha sofferto almeno una volta di dolore alla spalla, con una leggera prevalenza nelle donne dai 30 ai 50 anni, anche se ovviamente può capitare ad ogni età. […]
Postura, Spalle curve e Emozioni
Spesso le persone che stanno con le spalle curve vengono “spaventate” dai clinici in quanto questa posizione viene ritenuta colpevole di provocare il dolore alle spalle in seguito alla riduzione dello spazio tra la TESTA DELL’ OMERO e l’ ACROMION (l’osso derivante dalla scapola che fa da tetto all’ articolazione della spalla). In realtà le […]
Dolore Emotivo
Quando parlo di dolore con le persone che si rivolgono a me per i loro disturbi, mi accorgo di quanto sia complicato spiegare il meccanismo. Questo dipende un po’ dal fatto che anche a livello clinico non abbiamo ancora ben chiaro tutto il quadro, anche se stiamo facendo passi avanti non da poco. Ho già […]
Pressione Sanguigna e Forza della Mano
Allenamento isometrico della presa per abbassare la pressione sanguigna. L’ipertensione arteriosa sistemica è caratterizzata da un’elevata pressione arteriosa sistolica, cioè quella che comunemente viene chiamata “La Massima” e diastolica, ovvero “la Minima” a riposo (≥ 140/90 secondo le linee guida della Società europea dell’ipertensione 2021). Nel 2019, la prevalenza mondiale dell’ipertensione negli adulti di età […]