Il sapore acido e il fegato.
L’idea che esista un legame tra ciò che mangiamo e la salute dei nostri organi non è nuova. Nella Medicina Tradizionale Cinese (MTC), il principio dei “cinque sapori” e dei “cinque organi” è alla base della dietetica e della fitoterapia da oltre duemila anni. Oggi, alcune ricerche scientifiche moderne stanno iniziando a confermare intuizioni che i testi classici già suggerivano. […]
Vertigini e ansia — La Fisioterapia può aiutare
Breve panoramica: ansia e vertigini Le vertigini e la sensazione di “sentirsi in barca” possono avere cause molto diverse: disturbi periferici vestibolari (es. BPPV, neurite vestibolare), problemi otologici, alterazioni cardiovascolari o componenti psicologiche come l’ansia. Fonti divulgative di riferimento spiegano come l’ansia e la respirazione alterata possano scatenare o peggiorare i giramenti di testa. Leggi la […]
Il mito del Core e dell’esercizio Plank: come funziona davvero??
Introduzione Il mal di schiena (o lombalgia) è uno dei disturbi più diffusi tra la popolazione. Quando si parla di esercizi mal di schiena, spesso si pensa subito ai plank come “l’esercizio del core” ideale. Ma è davvero sufficiente fare esercizi plank per prevenire dolore lombare o migliorare la tua schiena? Uno studio recente (di K Eimiller · 2025) dimostra che la durata […]
Mal di Schiena: quello che non sapevi
Altre cause meno conosciute: i Nervi Cluneali Dolore ai glutei o alla parte bassa della schiena: potrebbe essere il nervo cluneale Non sempre il dolore alla zona lombare o ai glutei ha origine dai muscoli, dai dischi o dal nervo sciatico.In alcuni casi, la causa può essere l’intrappolamento di un piccolo nervo sensitivo, chiamato nervo cluneale. […]
“Stai dritto”: postura seduta, mal di schiena e miti da sfatare
Il mal di schiena (low back pain) è la prima causa di disabilità nel mondo, con oltre 619 milioni di persone colpite nel 2020, e la sua prevalenza è destinata ad aumentare nei prossimi anni.Uno dei fattori più discussi nella sua comparsa è la postura seduta, soprattutto per chi trascorre molte ore al giorno davanti a un computer o in auto. […]
Mal di Schiena Cronico e Fisioterapia
Approfondimento scientifico: il dolore cronico e le interazioni biomeccaniche 1. Modello Biopsicosociale del dolore cronico Il modello biopsicosociale (BPS) è oggi il paradigma di riferimento per comprendere il mal di schiena cronico. Integra aspetti biologici, psicologici e sociali in modo dinamico e personalizzato. Studi recenti confermano che il dolore cronico va trattato con approcci multimodali centrati sul […]
Crampi Muscolari: la Fisioterapia può aiutare?
Crampi muscolari: classificazione e approccio I crampi muscolari sono contrazioni involontarie e dolorose di un muscolo o gruppo muscolare, si distinguono principalmente in tre categorie a fini terapeutici e divulgativi (quindi semplificando molto): clicca qui per leggere l’articolo originale da cui ho tratto spunto 1. Crampi notturni Questi si manifestano prevalentemente durante il sonno, spesso […]
STRESS e calo della vista
Spesso mi trovo a interagire con Pazienti che tra i sintomi che riportano hanno anche un calo della vista senza però una reale perdita della funzione oculare. Spesso questi pazienti fanno visite oculistiche perché pensano di aver perso diottrie e di dover cambiare occhiali, ma l’oculista non trova nessuna modifica reale alle diottrie e dice […]
Attività fisica ad alta intensità (HIIT) e Mal di testa
Esercizio Intenso Potrebbe Ridurre la Frequenza delle Crisi di Emicrania Un recente studio condotto presso l’Università di Basilea, in Svizzera, ha rivelato che le persone affette da emicrania possono ridurre la frequenza delle loro crisi attraverso l’esercizio fisico intenso, ma con una raccomandazione: allenarsi in modo serio un paio di volte alla settimana per ottenere […]
Dolore e ormoni. Fisioterapia e allenamento
Introduzione: la tua fascia sente gli ormoni Gli ormoni sessuali femminili, in particolare estradiolo e relaxina, giocano un ruolo fondamentale nella regolazione della struttura e funzione della fascia. Due linee di studio – uno recente pubblicato su Journal of Clinical Investigation(JCI) e le ricerche di Caterina Fede e Carla Stecco dell’Università di Padova – convergono su […]