Vertigini, Fisioterapia e Riabilitazione Vestibolare
La riabilitazione vestibolare è l’approccio conservativo di prima scelta per la gestione di vertigini, sensazioni di capogiro, impairment d’equilibrio e problemi di controllo motorio legati a sindromi vestibolari periferiche e centrali [1]-[2] . Queste sindromi colpiscono dal 15% al 35% della popolazione adulta, la prevalenza aumenta con l’età ed inoltre è maggiore di circa il doppio nelle donne rispetto […]
La Spalla Congelata: Fisioterapia e stile di vita
La Spalla Congelata (Frozen Shoulder in Inglese) rappresenta una condizione molto complessa che si manifesta con una spalla molto dolorosa che progressivamente si irrigidisce sempre di più. In passato l’errore è stato quello di considerarla un puro problema meccanico e iil trattamento che veniva proposto era principalmente legato a quel tipo di concezione. Capsula? di […]
Anterolistesi: la Fisioterapia batte la Chirurgia!
Introduzione L’anterolistesi — lo scivolamento in avanti di una vertebra rispetto a quella sottostante — è spesso vissuta come una diagnosi allarmante. Molte persone credono che questo “disallineamento” sia la causa diretta del loro mal di schiena e che la chirurgia sia la soluzione più efficace. Ma cosa dice davvero la scienza? Tre studi recenti […]
Lo stress: Fisioterapia e Medicina Cinese
🔬 Cos’è la risposta allo stress La risposta allo stress è un meccanismo di sopravvivenza antico, che prepara l’organismo a reagire di fronte a un pericolo.Nel giro di pochi istanti, il cervello attiva il sistema nervoso simpatico, facendo aumentare battito, pressione e respirazione: il classico stato di “lotta o fuga”. Nei minuti successivi entrano in gioco gli ormoni dello […]
Emicrania e fibromialgia: la luce (verde) in fondo al tunnel
Che cos’è la terapia con luce verde L’emicrania è una delle patologie neurologiche più diffuse e invalidanti. Oltre all’intenso mal di testa, molti pazienti sperimentano fotofobia, cioè un’ipersensibilità alla luce.Tuttavia, non tutte le luci sono nemiche: studi recenti mostrano che una specifica banda di luce verde (520–525 nm)può ridurre l’attività cerebrale legata al dolore, migliorando la qualità della […]
Il sapore acido e il fegato.
L’idea che esista un legame tra ciò che mangiamo e la salute dei nostri organi non è nuova. Nella Medicina Tradizionale Cinese (MTC), il principio dei “cinque sapori” e dei “cinque organi” è alla base della dietetica e della fitoterapia da oltre duemila anni. Oggi, alcune ricerche scientifiche moderne stanno iniziando a confermare intuizioni che i testi classici già suggerivano. […]
Vertigini e ansia — La Fisioterapia può aiutare
Breve panoramica: ansia e vertigini Le vertigini e la sensazione di “sentirsi in barca” possono avere cause molto diverse: disturbi periferici vestibolari (es. BPPV, neurite vestibolare), problemi otologici, alterazioni cardiovascolari o componenti psicologiche come l’ansia. Fonti divulgative di riferimento spiegano come l’ansia e la respirazione alterata possano scatenare o peggiorare i giramenti di testa. Leggi la […]
Il mito del Core e dell’esercizio Plank: come funziona davvero??
Introduzione Il mal di schiena (o lombalgia) è uno dei disturbi più diffusi tra la popolazione. Quando si parla di esercizi mal di schiena, spesso si pensa subito ai plank come “l’esercizio del core” ideale. Ma è davvero sufficiente fare esercizi plank per prevenire dolore lombare o migliorare la tua schiena? Uno studio recente (di K Eimiller · 2025) dimostra che la durata […]
Mal di Schiena: quello che non sapevi
Altre cause meno conosciute: i Nervi Cluneali Dolore ai glutei o alla parte bassa della schiena: potrebbe essere il nervo cluneale Non sempre il dolore alla zona lombare o ai glutei ha origine dai muscoli, dai dischi o dal nervo sciatico.In alcuni casi, la causa può essere l’intrappolamento di un piccolo nervo sensitivo, chiamato nervo cluneale. […]
“Stai dritto”: postura seduta, mal di schiena e miti da sfatare
Il mal di schiena (low back pain) è la prima causa di disabilità nel mondo, con oltre 619 milioni di persone colpite nel 2020, e la sua prevalenza è destinata ad aumentare nei prossimi anni.Uno dei fattori più discussi nella sua comparsa è la postura seduta, soprattutto per chi trascorre molte ore al giorno davanti a un computer o in auto. […]