Anterolistesi: la Fisioterapia batte la Chirurgia!
Introduzione L’anterolistesi — lo scivolamento in avanti di una vertebra rispetto a quella sottostante — è spesso vissuta come una diagnosi allarmante. Molte persone credono che questo “disallineamento” sia la causa diretta del loro mal di schiena e che la chirurgia sia la soluzione più efficace. Ma cosa dice davvero la scienza? Tre studi recenti […]
Il mito del Core e dell’esercizio Plank: come funziona davvero??
Introduzione Il mal di schiena (o lombalgia) è uno dei disturbi più diffusi tra la popolazione. Quando si parla di esercizi mal di schiena, spesso si pensa subito ai plank come “l’esercizio del core” ideale. Ma è davvero sufficiente fare esercizi plank per prevenire dolore lombare o migliorare la tua schiena? Uno studio recente (di K Eimiller · 2025) dimostra che la durata […]
Mal di Schiena: quello che non sapevi
Altre cause meno conosciute: i Nervi Cluneali Dolore ai glutei o alla parte bassa della schiena: potrebbe essere il nervo cluneale Non sempre il dolore alla zona lombare o ai glutei ha origine dai muscoli, dai dischi o dal nervo sciatico.In alcuni casi, la causa può essere l’intrappolamento di un piccolo nervo sensitivo, chiamato nervo cluneale. […]
“Stai dritto”: postura seduta, mal di schiena e miti da sfatare
Il mal di schiena (low back pain) è la prima causa di disabilità nel mondo, con oltre 619 milioni di persone colpite nel 2020, e la sua prevalenza è destinata ad aumentare nei prossimi anni.Uno dei fattori più discussi nella sua comparsa è la postura seduta, soprattutto per chi trascorre molte ore al giorno davanti a un computer o in auto. […]
Mal di Schiena Cronico e Fisioterapia
Approfondimento scientifico: il dolore cronico e le interazioni biomeccaniche 1. Modello Biopsicosociale del dolore cronico Il modello biopsicosociale (BPS) è oggi il paradigma di riferimento per comprendere il mal di schiena cronico. Integra aspetti biologici, psicologici e sociali in modo dinamico e personalizzato. Studi recenti confermano che il dolore cronico va trattato con approcci multimodali centrati sul […]
Chirurgia VS Fisioterapia nel Mal di Schiena Cronico
Il dolore cronico di schiena è una delle principali cause di disabilità a livello mondiale. Se soffri di lombalgia persistente, hai probabilmente esplorato diverse soluzioni: dall’esercizio terapeutico alla terapia manuale, fino all’idea di un intervento chirurgico. Ma quando è davvero indicata la fusione spinale? E quali sono i pro e i contro rispetto alle terapie […]
Mal di schiena e Intestino: come la fisioterapia può aiutare
Abbiamo già esplorato le connessioni che possono esserci tra la schiena e l’intestino.In un altro articolo abbiamo esplorato le correlazione tra l‘intestino, la schiena e lo stress e in un altro ancora sono stati presi in esame nuovi studi relativo al collegamento tra microbiota intestinale e degenerazione del disco vertebrale. In questo articolo invece voglio […]
La Sciatica. Comprendere il meccanismo e impostare la fisioterapia
La Sciatica: Una Panoramica La sciatica, o dolore radicolare, è una forma di dolore causata dall’irritazione della radice sensoriale o del ganglio della radice dorsale (DRG) di un nervo spinale. Questo tipo di dolore non è nocicettivo, poiché l’attività neurale origina dalla radice dorsale, e non dalla stimolazione delle terminazioni nervose periferiche. In pratica si […]
Il Disco vertebrale e la sua fisiologia
Il disco intervertebrale (IVD) rappresenta un componente essenziale della colonna vertebrale umana, caratterizzato da una complessa struttura composta principalmente da tre elementi fondamentali: Il NP, principalmente costituito da acqua, proteoglicani (in tipo di proteine che rendono il NP più gelatinoso), fibrille di collagene ed elastina, è responsabile della distribuzione della pressione idraulica e del mantenimento […]
Mal di Schiena da Stenosi Lombare
Soffri di Mal di Schiena da Stenosi Lombare?? Diverse persone soffrono di questo disturbo. A livello clinico si caratterizza in un modo particolare che ci consente di identificarlo in modo abbastanza preciso: Cosa è la Stenosi Lombare? Il termine Stenosi si riferisce a un restringimento del canale attraverso cui passano i nervi cha vanno nelle […]